Leider nein, sorry, dass mit 10 kg nehme ich zurück, habe mich vertan. ich wog Januar 72kg.
ich wog 72kg am 1.1 und jetzt Abends 80kg. Ich trainiere 6/5 mal die Woche. Das Creatin lagert ja auch Wasser in den Muskeln. Ich weiß Creatin ist was für Fortgeschrittene aber habe es geschenkt bekommen und weg schmeißen wollte ich's auch nicht. Könnten die 5g. pro tag auch paar Kilos ausmachen.
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