Danke für deinen Rat, ich werde das mal ausprobieren.
Wie ich schmerzhaft merken musste ist 5 mal pro Woche noch nichts für mich.
Jetzt stellt sich mir die Frage wann ich den weiß dass ich öfter gehen kann als 4 mal pro Woche.
Und würde es sich lohnen jede Muskelgruppe nur einmal pro Woche zu trainieren? (Jetzt nicht aus meinem Stand sondern generell)