Nein, der Trainingsreiz ist viel höher wenn du jede Muskelgruppe mehrmals pro Woche trainierst. Ich trainiere im Moment 3x die Woche nach einem GK-Plan, fokussiere nur in den TE verschiedene Muskelgruppen, trainiere aber alle. Somit 3x Wachstumsreiz für alle Muskeln jede Woche. Bei 3er Splitt 3x die Woche trainierst du jede Muskelgruppe nur 1x pro Woche -> langsameres Wachstum ode Stagnation ist die Folge.