Kraft entwickelt sich immer schneller als Muskelzuwachs. "Übung macht den Meister". Du kannst sogar stärker werden und gleichzeitig evtl. sogar etwas Muskelmasse einbüßen. Kraft ist zwar zum Großteil von der vorhandenen Muskelmasse abhängig, aber nicht nur. Wenn man z.b. im niedrigen WH-Bereich trainiert wird man schneller kräftiger aber nicht so schnell massiger (Muskelmasse) als wenn man im mittleren WH-Bereich trainieren würde.
Die schnelleren Kraftzuwächse bei Anfängern sind zum Großteil durch eine Verbesserung der intramuskulären Koordination (bessere "Handhabung" der Übungsausführung) bedingt.
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