Übungsausführungen der User

[Cuchulainn]

Hmm, der Roman weiß sicher was er macht, aber meine Frage bezog sich auf die "Dauerbelastung" des vorderen Schultermuskels, wenn man es so macht.
Es geht grundsätzlich nicht um eine saubere Übungsausführung, sondern um das "Ansteuern" oder das betonen unterschiedlicher Muskeln.

Diese Variante mache ich wie unten zu sehen, weil ich so hoffe stärker den mittleren Schulterbereich zu treffen und den ohnehin stark durch andere Übungen wie SBD, BD oder Dips vorgebeugt, belasteten vorderen Bereich zu "schonen".


Anhang 35808


Ich glaube auch nicht, dass diese Version falsch ist, aber warum diese unterschiedlichen Herangehensweisen, wenn es auch nicht um mal so und mal so geht ?

[Azja]

naja, eigentlich sind das zwei unterschiedliche Übungen du machst Überkopfdrücken und Roman Frontdrücken.