Hey,

ja, das dachte ich mir schon... Wären 2000Kcal ein guter Richtwert? Es ist nunmal so das ich mich echt unwohl mit meinem Rettungsring fühle, umso schneller ich da Veränderung habe umso besser... Dementsprechent ist auch der EP aus Frust entstanden.
Wie verteile ich am besten die KH zufuhr ? Von ursprümglich 0,5g/Kg auf 1g/kg und zu welchen Mahlzeiten nehm ich die am besten zu mir ?

LG