Ein Bedarfsrechner berücksichtigt immer das Körpergewicht. Die "Logik" ist, je mehr du wiegst, desto mehr isst du.
Das hat mit dem tatsächlichen Bedarf relativ wenig zu tun.

Den KH Bedarf bestimmt man mit einem Tagebuch. Ca 2 Wochen lang alles aufschrieben was du isst.
Wenn du in der 1. Woche dein Gewicht hältst, hast du deinen Bedarf ermittelt. 2. Woche zur Überprüfung
Nimmst du in der ersten Woche zu oder ab, entsprechend weniger oder mehr essen. Das solange bis du weißt wie viel du essen musst, dass du stabil bleibst.