Hey alle miteinander,
Heute maln Thema von mir, besonders weils mir grad wieder aufgefallen ist. Ich (82kg, 185cm, 18) trainiere jetzt seit knapp zwei Jahren, mit TP/EP erst seit ca. 1 1/2. Nun bin ich der Meinung, dass meine Kraftwerte ziemlich schlecht und auch schlecht verteilt sind:
KB : 3x8 80
KH-BD: 3x8 30
KH: 3x8 100
Schulterdrücken LH: 3x8 40

Nun eure Meinung dazu, und wie kann ich eventuelle 'Fehler' ausbessern bzw. mich steigern (mal abgesehen vom Training natürlich )

Zur Ernährung: Renegade, 3200 kcal NTT, 3500 kcal TT, also Aufbau.

Danke