Zitat Zitat von alphabeta12 Beitrag anzeigen
Hi,

Mein ziel ist es in erster Linie Masse aufzubauen und etwas Kraft. )
Ziele und Aussagen korrelieren nicht!

Wenn du nur Gewicht hoch willst weil du dann ISOs machen kannst, dann mach doch gleich welche!
Ich verstehe gar nicht wieso immer alle so sklavisch irgendwelchen Pläne folgen - Grundstruktur und WDH Zahlen im groben ja, aber es soll doch Laune machen! ALso wenn du Arme mit machen willst dann mach! Fertig! Und übertraining ... vergiss das einfach...