ja les ich mir mal durch...

also ich kann nur wiedergeben was mir gesagt wird...
und er meint, dass der körper als ganze trtainiert werden soll und nicht nur bestoimmte bereiche an bestimmte tagen sondern jedes mal alles...
er sagte mir dass es sinn macht wenn man mehrmals am tag trainiert zuerst die beine, dann die brust, trizeps usw. und dann rücken bizeps...

mal ne geganfrage, da ich mich ja gerne belehren lasse...

sagt mir mal, was ihr bei einem split für besser haltet...
weil ich fänds dumm nur 2x die woche brust zu trainieren obwohl ich sie mit voller regenerationszeit auch 3x in der woche trainieren könnte...!

bitte nicht wieder so patzige antworten (wie von manchen, nicht allen) sondern vielleicht mal ernstgemeinte und nette