Consistency is key! OnkelKevins Log

[Tim812]

War das Absicht, dass das komisch klingt?

das sind nur deine komischen Gedanken du Wutz 😂

[knight]

sicher, wie das leichte whey!

Light whey Baby?

gruß
knight

[Manowar82]

Oro, du guckst zu wenig Ronny Coleman

[Orothred]

Oro, du guckst zu wenig Ronny Coleman

Mir wäre neu, das Ronnie gesagt hat "Nach 3x hart rannehmen wär meiner auch im Eimer"

[Manowar82]

ne, das light whey baby!!

Da reden wir aneinander vorbei.

[Orothred]

ne, das light whey baby!!

Da reden wir aneinander vorbei.

Eher du an mir, ich hab ja nur das zitiert, auf das ich mich auch bezogen hab

[*Tiger91*]

ne, das light whey baby!!

Da reden wir aneinander vorbei.

Dubist auch so nen light whey

[Manowar82]

weight

Ich weiss du magst mich, Tigerchen

[Tim812]

Hat eigentlich einer dem Tigerchen heute schon seine Whey- Flasche gegeben? Der streunert soviel rum😂

[OnkelKevin]

Wat is mit euch

Heute in der Heimat trainieren gewesen, gestern feiern gewesen aber auf Beugen hatte ich trotzdem Bock!

Kniebeugen
10 x 20 kg
8 x 40 kg
5 x 70 kg
2 x 90 kg
15 x 102,5 kg
10 x 80 kg
10 x 65 kg

Leider war im PITT Satz die 16. Wiederholung ein Fail. Ist mir so noch nie passiert, bin nicht mehr hoch gekommen. Naja, soll nicht wieder vorkommen.

danach noch moderat gestrecktes KH gemacht, das wird aber vielleicht bald wieder durch Beinbeugen ersetzt werden können. Die Rippe schmerzt nicht mehr so arg.
Kurzes aber anstrengendes Training