seas,Zitat von phil.
versuche bitte klimmzüge ohne die maschine. die maschine wird dir erfahrungsgemäß keine wirklich guten dienste leisten, wenn du mit ihr als sprungbrett auf freie klimmzüge hinarbeitest.
nimm dir z.b. ein stepp-aerobic-brett und überwinde damit die phasen der bewegung, die du (noch) nicht bewältigen kannst. so kannst du z.b. auch die negative phase betonen.
gruß
knight
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