Folgen: Übungen streichen bzw. Volumen reduzieren

[knight]

80-90 Minunten ist doch recht lang, vor allem wenn ich nun wohl bald zeitlich nur mehr so 60min trainieren sollte, damit ich dann auch rechtzeitig in die neue Arbeit komm.

gemessen woran? wenn du das problem mit dem arbeitsbeginn hast, dann ja, sicher.

mit dem plan komm ich sehr gut voran. liegt wohl auch am guten essen zur zeit. idR steiger ich mich in fast jeder Übung/TE durch mehr Wdh oder mehr Gewicht

never touch... du kennst das sicher. darüber hinaus haben tim und mano auch schon stellung bezogen, wenn alternieren eine möglichkeit darstellt.

Boxbeuge sind mir wichtig

das reicht schon, danke. du machst diese übung gerne, sie bringt dich weiter, was willst du mehr?
nase rümpfen? warum? steige ich nicht durch.

aber mal ehrlich, ich denke zwei sätze lunges reißen es da nicht raus.

gibts dazu nicht wissenschaftliche ansätze? es wird ja nicht intensiver wenn ich nicht alles dann im 6-8 wdh bereich mache bzw gewicht dadurch erhöhe. es würde nur volumen wegfallen und da habe ich irgendwie bedenken. im notfall müsste ich eben nach der arbeit die 80-90 minuten + 30 minuten warm up und coll down einplanen.

gibbet, in alle himmelsrichtungen.
leider besteht die welt, auch hier, nicht nur aus schwarz und weiß.

ich tue mich bei dir immer noch schwer, weil du offensichtlich ein für dich sehr gut funktionierendes system hast.

würde es vllt helfen, wenn du ein wenig zeit von den zwei mal 30 minuten warm-up/cool-down für deine trainingseinheit abzwacken würdest?
oder verbuchst du diese stunde eher als cardio?

wenn das alles nichts hilft, würde ich mir auch evtl. gedanken über eine andere aufteilung machen, baer nochmal, aus einer stunde wu/cd kann man sicher 20 minuten schmelzen.


gruß
knight