Belastungs-EKG

[Manowar82]

bin aber über 30, bin 34. Muss ich mir also Sorgen machen?

Gut bez. Ausdauerleistung ist ja grundsätzlich nicht schlimm resp. so wichtig, ob ich jetzt n Marathon laufen müsste. Wichtiger ist, dass mein Blutdruck relativ schnell gestiegen ist (was schlecht ist), dann aber wieder konstant blieb. Insgesamt ist das Ergebnis ja gut. Was kann man dagegen tun? Und mein Puls müsste mal schneller runter von der Maxleistung, 5min erscheinen mir schon viel.

Grundsätzlich tue ich ja alles gegen Bluthochdruck, wüsste jetzt nicht, woher das käme. Der Wert ist glaub ich 140/90, zumindest war er das vor dem EKG Test. War aber schon etwas unter Druck der zwei Assistentinnen, die die Sensoren an mir angeklebt haben, gut möglich, dass der Blutdruck bissl gestiegen ist .

Massnahmen: Intervalltraining, kürzere Satzpausen (PITT)? Das wär so die Idee. Eigentlich macht mir Krafttraining Spass, und ich möchte jetzt nicht unbedingt die Ausdauer verbessern, wenns nicht sein muss.


Und jetzt alle 1-2 Jahre ein Belastungs EKG? ernsthaft?