Meine Ernährung tracke ich schon lange mit der App FDDB. Das hat mir aber bisher nicht so sehr geholfen, da ich nicht weiß welches Defizit ich wählen soll und was mein wirklicher Bedarf ist. Soll ich täglich die gleiche Menge zu mir nehmen, egal ob Trainingstag oder nicht? Ich bin bisher nicht wirklich durchgestiegen wie ich herangehen soll, da jeder Tag bei mir unterschiedlich ist und ich der Meinung war/bin, dass man die Kalorien an den jeweiligen Tag anpassen sollte.