WICHTIG: Booster- Einnahme-Erfahrungsthread

[turbo-d]

Subjektiv muss ich sagen, dass ich gefühlt mehr Kraft habe wenn ich vor dem Training KH zu mir führe. Kopfsache und totaler Quatsch?

letzteres! ich trainiere morgens nüchtern d.h. nur ne eaa rne boostermischung und ab gehts. hatte nie so viel energie&kraft wie mit dieser methode.

[zeheres]

Gut zu wissen, danke!

[Bach0212]

Ich trainiere auch schon ewig nüchtern nur meist mit rne/booster viel wasser und salz

[UltimateGainer]

Ich habe eine Zeit lang Mahlzeiten vor dem Training mitgeloggt, um die Kraftunterschiede mal objetkiv zu beurteilen
Bin immer um etwa halb 8 aufgestanden

Kraft absteigend:
1. Erste Mahlzeit 11:00 Viel Protein,Fett und Gemüse dann ca 13:30 Pumpen
2. Morgens 9:00 nüchtern
3. Später Nachmittag 2h nach Kohlenhydratreicher Mahlzeit


Wollte die Tage mal 20g Glutamin zum Booster stacken, glaube habe das bei Evan Centopani gesehen, Meinungen dazu?

[*Tiger91*]

Wenn ichs recht in Erinnerung habe, hat turbo Glutamin vor langem preworkout rausgenommen und es für besser empfunden als mit Glutamin (besserer Pump).

Ich empfinde Glutamin eh als überbewertet.

[DWfan]

ich trainiere meistens um 05:30 und nehme vorher nur rne bcaas. und nen booster. Früher habe ich morgens vorher reingeschaufelt was geht, reiswaffeln...bananen...alles mögliche für die energie, weil ich es aus den anfängerzeiten so kannte vorm training 75 min-90 min davor ordentlich kh's zum "laden". ich kann nur so viel sagen ich habe nüchtern kein % weniger kraft. booster bcaas und rne reicht aus. Gelegentlich gehe ich nachmittags trainieren mit 5-6 mahlzeiten intus. Ich fühle mich dann stabiler aber habe genauso viel kraft. Jedoch weniger energie weil ich nach einem arbeitstag einfach schon x% meiner leistungsfähigkeit verloren habe. Kann nur jedem raten rne-booster-bcaas und morgens ins training.

[zeheres]

Habe gestern mal Kickdown ausprobieren können und muss sagen, dass es mir nicht wirklich etwas gebracht hat. Bin anscheinend immun gegen dieses ganze Boosterzeugs.

Gibt es eigentlich Non-Responder was Beta-Alanin angeht? Ich weiß nicht wie viel von dem Zeug ich mir noch reinhauen muss, aber die Wirkung geht bei mir gegen null. Habe mich so auf das Gekribbel gefreut, aber nix is!

[DWfan]

es gibt für alles non responder. meine bescheidene meinung zu kickdown. super inhaltsstoffe aber wenig wirkung, ist fast schon ein intra in meinen augen. soll nicht abwertend sein, ein booster muss nicht immer knallen, aber so einen sucht der einen wach macht ist mit kickdown falsch beraten.

[zeheres]

Naja, ich habe nicht erwartet, dass ich durch Kickdown Bäume ausreißen kann o.Ä., nur hatte ich mir schon erhofft, dass ich zumindest etwas mehr "da bin".. Mehr Fokus, zielstrebiger, was auch immer. Allerdings habe ich nichts davon gespürt.

Was wäre denn eine gute Alternative wenn es um Pump und das "da sein" geht? Nur bitte nichts von dem Amphezeugs.

[Orothred]

R.N.E