ich schiebe mal weiter...
es wäre hilfreich bei manchen übungen nicht nur das gerät, sondern auch die übung zu erläutern. kabelzug für den rücken kann vieles sein. (ich hätte auf rudern getippt, aber da das extra steht vllt lat-zug?)
seal-rows nehmen die hintere schulter auch mit.
hammer strenght sind tolle geräte. meinst du vllt eine bilaterale presse?
trizepbankdrücken, meinst du sicher fb mit engem griff. ist wie hypers durchaus verzichtbar und bei beiden eine genau ausführung sehr wichtig. s handgelenke beim drücken.
kniebeuge sollte beim beintraining satzmäßig den schwerpunkt bilden. beuger und strecker sich die waage halten.
so far,
gruß
knight
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