wenn ich Bankdrücke also liegend dann stechenden Schmerz von oben also Richtung Langhantel. Wenn ich meine Schulter so " begrasche" und reindrücke bekomme ich auch keinen Schmerz.

Habe extra Technik Videos angeschaut .. um noch sauberer zu machen. Der Schmerz ist vorhanden aber nicht groß. Soll ich dort durchgehen und einfach trainieren ?