Mit viel Krafttraining zum Erfolg - Wie nun zur Traumfigur?

[KaiWe]

Trainingsplan und Ernährungsplan sehen wie aus?

Trainingsplan von nem Profi (Fitness Trainer), 3er Split, der wurde grundsätzlich von allen als gut befunden, die Ahnung davon haben.

Ernährung: Wie gesagt, ich achte darauf aber nichts Konkretes. Das sollt ich wohl v.a. verbessern.

Würde als grundsätzlich sagen "Geduld", aber mir kommt vor, du gehst generell zu wenig systematisch vor. Vor allem weil du meintest, du achtest nur ungefähr und nicht im Speziellen auf deine Ernährung usw.

Okay ja, seems legit.

Ernährungsplan wäre wohl nicht das Schlechteste. Aber ist so ein exaktes Kalorientracking wirklich notwendig? Ich meine, ich kann ganz gut abschätzen, was wie viele kcal und Inhaltsstoffe hat etc..

[tintifax_2]

Ernährung: Wie gesagt, ich achte darauf aber nichts Konkretes. Das sollt ich wohl v.a. verbessern.

Ernährungsplan wäre wohl nicht das Schlechteste. Aber ist so ein exaktes Kalorientracking wirklich notwendig? Ich meine, ich kann ganz gut abschätzen, was wie viele kcal und Inhaltsstoffe hat etc..

Und damit haben wir das erste Problem erkannt.

Nur zum Spass:
Also wie viele Kalorien hat das hier?
Healthy.jpg

[Yogalehrer]

Und damit haben wir das erste Problem erkannt.

Nur zum Spass:
Also wie viele Kalorien hat das hier?
Healthy.jpg

So ca.250kcal?