Mit viel Krafttraining zum Erfolg - Wie nun zur Traumfigur?

[tintifax_2]

Ernährung: Wie gesagt, ich achte darauf aber nichts Konkretes. Das sollt ich wohl v.a. verbessern.

Ernährungsplan wäre wohl nicht das Schlechteste. Aber ist so ein exaktes Kalorientracking wirklich notwendig? Ich meine, ich kann ganz gut abschätzen, was wie viele kcal und Inhaltsstoffe hat etc..

Und damit haben wir das erste Problem erkannt.

Nur zum Spass:
Also wie viele Kalorien hat das hier?
Healthy.jpg