Aber heisst nicht "Mehr Essen" auch "mehr Fett"?

Und was heisst mehr, bzw. härter Trainieren?

Ich gehe alle 2-3 Tage ins Studio pro Übung je 2-3 Sätze.
z.B:
1. Satz = 9 Wiedehohlungen bei 110 kg
2. Satz = 8 Wiederhohlungen bei 90 kg
3. Satz = 7 Wiederhohlungen bei 70 kg

Zu erwähnen ist auch dass ich bei jedem Satz voll an meine Grenzen gehe. Reicht das?