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KeineAhnungVonFitness1337
Also findet ihr Grundübungen sind enorm wichtig und sollten unbedingt in mein Training implementiert werden?
Die Sache ist, meine Trainer sagen das ist unnötig, da ich mir somit evtll. den Rücken kaputt mache und ich erstmal einen einigermaßen guten Rücken aufbauen soll und das danach machen soll. Weiterhin sagen die, dass Kniebeugen enorm die Kniescheiben belasten und, dass sowas schon so früh nicht gemacht werden sollte. Ich sollte erstmal 1 Jahr Erfahrung haben und dann damit anfangen, nun ist es so,dass ich die Iso's schon gut kann und mich in denen gut steigere und nur in einer bzw. zwei dem rudern und dem Bankdrücken. Was sagt ihr, soll ich schon mit Kreuzheben und Kniebeugen anfangen? Eine weitere Frage ist, dass ich mit meinen Knieen nicht so weit runter komme also, wenn ich im squat bin komme ich nicht so ganz weit runter bzw. nicht wirklich viel runter, irgendwelche Mobilityübungen?
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