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Hybrid-Darstellung

  1. 12.06.2016, 19:50 #1
    PhilippAlex
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    Für welchen Fall genau?
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  2. 13.06.2016, 16:37 #2
    Mindhack
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Für welchen Fall genau?
    Deinen geposteten Push-Pull-Beine Plan von der ersten Seite so in der Woche aufzuteilen das sich KH und KB nicht zu sehr in die Wege kommen an aufeinanderfolgenden Tagen und das man 4 oder 5x die Woche trainiert
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