Zitat Zitat von stingthing Beitrag anzeigen
Hängt dein TP dort an der Wand?


du hast ganz falsche Vorstellungen.
Setz dir kleinere Ziele. Wenn du mit 81 kg und 8%KF da stehst , siehst du schon brutal aus
Dafür fehlen dir knappe 20kg Muskeln...
Fast.
Liegt in den Aktenschubladen.
Jeder hat da seine Mappe.

Mit welchem Ziel soll ich denn anfangen?
Ich möchte halt erstmal das, was glaube so ziemlich jeder möchte:
KFA senken und Muskeln aufbauen.
Da ich allerdings noch neu in dieser Welt bin, bin ich mir bei vielen Sachen noch unsicher.
Daher auch die, vielleicht für Profisportler nicht immer verständlichen, Fragen.