sehne oder muskel ?

[mike1983]

wenn ich auf dem boden liege und die arme bewege ist ein kurzes stechen da. genau in der mitte.
beim überkopfdrücken immer, von unten bis oben.
welcher sehen ansatz kann das denn sein. ich hab paar medizinische karten durchsucht, hatte gedacht die ansätze sitzen weiter oben.
entzündungshemmer helfen? 3 x1 gramm is ja net wenig

[tintifax_2]

entzündungshemmer helfen? 3 x1 gramm is ja net wenig

Ich bin ja ein großer Bub

[mike1983]

Ich bin ja ein großer Bub

ich nicht 178 cm
aber is kein problem. para bekommst hier an der grenze sehr günstig. hab auch noch 50 stück zuhause.
mit 20 kg kann ich noch drücken, aber mehr tut schon recht weh. deswegen hab ich in der letzten einheit auch umgestellt, seit und frontheben, vorgebeugt und partielles rudern.

hab gestern mal drüber nachgedacht bzw mich erinnert: anscheinend entzünden sich meine sehnen bzw ansätze gerne.
was nutzt ihr um die entzündung unten zu halten?