Ja 😁 ich hab es ziemlich grob beschrieben, jedenfalls geht es mir dabei um die Aufteilung^
Es würde ja nicht rückwirkend sein, wenn ich mich an Plan Nummer 2 halte oder? Lt meiner Trainerin klang es nämlich so, als würde ich das Gegenteil erreichen wenn ich jeden Tag meine Muskeln "strapaziere" aber es werden ja jeden Tag andere Bereiche trainiert!!?