Tagesablauf/Einteilung???

[PhilippAlex]

"Männlich Ca. 187 cm groß Ca. 93 - 95 kg
Kf: weiß ich nicht genau noch nie gemäßen müsste über 35% liegen"


Ich glaub weniger, dass er trainiert um aufzubauen....
Für Diät ist die Idee mit wenig carbs nicht verkehrt - wenn denn dementsprechend mehr Fett gegessen würde....

Ja klar, morgen die KH reinhauen und abends nur Fett und Eiweiss. Ungünstiger geht es ja nicht mehr...

[ebayviper]

Ja klar, morgen die KH reinhauen und abends nur Fett und Eiweiss. Ungünstiger geht es ja nicht mehr...

Nee, zum KH Timing hab ich mich nicht geäußert...

Weniger Carbs mehr Fett für Gewichtsverlust war mein Statement.