Na gut, der Satz mit 'als Frau' war echt nicht sooo sinnvoll.

Also meint ihr, dass es keinen Unterschied zw. Frauen - und Männertraining gibt und dass Frauen der Figuren-/Bikini-Klasse genau diese Grundübungen durchführen?

Danke für die Tipps, ich werde mir den WKM-Plan durchlesen und mir vlt. mal von nem Mitarbeiter des Fitnessstudios die Übungen erklären lassen.

Ich finds so nervig, dass der Bereich mit den Langhanteln usw. immer von Männern besetzt wird...