Hallo,
wollte mal ne Umfrage starten, da mich dieses Thema sehr interessiert.

Es ist doch so, dass aufgrund der doch recht hohen Belastung auf die Bandscheiben durch Übungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen diese zusammengedrückt werden und man dadurch auf lange Sicht hin gesehen schrumpfen müsste.

Wie war/ist das bei euch, seid ihr geschrumpft?
Wenn ja, welche Übungen glaubt ihr sind dafür verantwortlich?
Kann man dagegen irgendwas tun?

thx