Cardio lasse ich im Aufbau weg, weil ich sowieso schon nicht der beste Esser bin und durch Cardio müsste ich nur noch mehr futtern....sollte bei dir allerdings nicht das Problem sein, wenn du eher abnehmen willst.

Trainingspläne vom Studio sind leider in 99% der Fälle Mist....am Besten, du postest ihn hier mal