[QUOTE=GoldenAesthetics;2901369]tatsächlich reicht ein gutes Protein allein um einen Insulinausstoß auszulösen. In dieser Hinsicht sind also Carbs nicht unbedingt nötig.
QUOTE]Sorry, aber das ist Unsinn. Was nutzt dir Insulin ohne Kohlenhydrate, ohne Energie? Du drückst bisschen das Kortisol und die Proteinsythese springt an. Super, bringt dir leider nichts, wenn der Körper keine Energie zugeführt bekommt, gerade nach dem Training.