[QUOTE=Sunburst;2901435]
Also kann ich nicht einfach genug Eiweiß aufnehmen und somit "klärt" sich das mit dem Muskelaufbau?/QUOTE]

Nein!
Muskelaufbau braucht energie

Zitat Zitat von Sunburst Beitrag anzeigen
A
Was ist an meinem Essen da falsch?
Das Problem ist, dass dein "Plan" total planlos ist.
Schon allein die Berechnung deiner Nährwerte in dem Plan können nicht hinkommen

Nicht böse gemeint, aber lies bitte erstmal die Stickies!