Das hast du schon mal gesagt. Ich habe schon viel versucht. Ich kenne meinen Körper und weiss was für mich am besten funktioniert. Es gibt auch andere Beispiele,die mit wesentlich weniger Volumen zur Weltspitze gehörten.
Krafttraining ist also die einzige Sportart bzw. Körperertüchtigung bei der man "faul" sein soll?

zum Ausdauertraining:
http://www.jws.pf.bw.schule.de/web03...ten/anutz.html


PS: Ein hohes Volumen ist nur 6-8 Stunden Training.