Vielen Dank! Ich versuche mal, es zu verbessern. Kannst du / könnt ihr mir gute "Seiten" oder Infoartikel empfehlen? Also nach dem Training: Eiweißshake, Kohlenhydrate + Eiweiß (Pute, Reis, Kartoffeln...)
Zitat von Sunburst Kannst du / könnt ihr mir gute "Seiten" oder Infoartikel empfehlen? Zitat von simme Nicht böse gemeint, aber lies bitte erstmal die Stickies! Da steht doch alles drin
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Zitat von Sunburst
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