Krafttraining ist also die einzige Sportart bzw. Körperertüchtigung bei der man "faul" sein soll?
Wie ich dir schon mal gesagt habe,aus deinen Äusserungen kann man schliessen,dass du noch nie richtig trainert hast! Wie sieht dein training aus? In einer belibigen ständig wechselnden reihenfolge Grundübungen ausführen? Im Kraftsport geht es daraum einen Reiz zu setzte.Also erstrangig viele Fasern zu aktivieren um die Ik zu verbessern und zweitrangig darum auf Muskelhypertrophie zu traineren. Es geht nicht darum sich völlig auszupowern. Ausserdem kann ein fortgeschrittener Athlet sich mit einem Satz Kreuzheben auspowern. Hingegen kann er auch weniger intensiv mit nicht so "ganzkörperbelastenden Übungen" ein langes Training durchziehen.

und nochwas: Kraftsport ist ein Praxisbezogener Sport! Hier zählen in der Praxis gewonene eigenen Erfahrungen und Fachliteratur und keine von 60 Kg Beugern aus dem I net rausgesuchten Links.


zum Ausdauertraining:
http://www.jws.pf.bw.schule.de/web03...ten/anutz.html

Zum Ausdauertraining (Auszug aus einem der annerkanntesten Fachbücher zum Krafttraining):

Wenn Kraft-und Ausdauertraining gleichzeitig absolviert werden,ist es für den Organismus schwierig,sich an die gegnsätzlichen Anfordeungen anzupassen. Folglich verschlechtert die Kombination von Ausdauer-und Krafttraining den Krafttzuwachs im vergleich zu einem alleinigem Krafttraining. Das trifft auch auf das Ausdauertraining zu. Wenn sich der zeitraum zwischen den beiden Übungstypen veringert,wird die gegenseitige behinderung Grösser. Ein Training am selben Tag beienträchtigt die Entwicklung in einem grössrem Maße,als ein Training an aufeinaderfolgenden Tagen. Je höher die Belastung,desto unverträglicher wird das Krafttraining mit dem Ausdauertraining!

PS: Ein hohes Volumen ist nur 6-8 Stunden Training
.

So ein Schwachsinn