Also wenn du Masse aufbauen willst, dann würde ich nie mehr als 3 Sätze machen. Dann lieber mehr Gewicht. Klimmzüge und Lat ziehen ist imo eine identische Übung. Lieber nur Klimmis (3 Sätze - wenn zu leicht dann mit Zusatzgewicht). Oder du baust noch vorgebeugtes Rudern ein. Bei deinem Trainingsstatus würde ich dir aber mehr einen WKM Plan empfehlen - weiß nicht so genau, warum du nen 3-er willst aber das ist ja deine Sache.