Keine Fortschritte

[xRambo]

Ja habe ich.. habe eine Unterfunktion muss solche Jodid-Tabletten nehmen schon ziemlich lange sogar (1 am Tag direkt Morgens)


Ich stehe mit den 2600 Kcal jetzt schon knapp 2 Monate in dem Bereich zwischen 82 und 83 kg.
Wann würdest Du mir denn zu einer Diät oder so raten?
Ich kann nämlich mein Körper so langsam echt nicht mehr sehen und mit dem Anblick traue ich mich auch schon seit etlichen Jahren nicht mehr vor die Haustür geschweige denn zu irgend welchen Freibädern.

[simme]

Ja habe ich.. habe eine Unterfunktion muss solche Jodid-Tabletten nehmen schon ziemlich lange sogar (1 am Tag direkt Morgens)

Und haben sich deine Werte dadurch normalisiert?

Ich stehe mit den 2600 Kcal jetzt schon knapp 2 Monate in dem Bereich zwischen 82 und 83 kg.

Dann geh mal 200kcal nach oben bis du wieder stagnierst.
Und dann wieder erhöhen...

IWann würdest Du mir denn zu einer Diät oder so raten?

sobald du dein Gewicht mit mindestens 3000 kcal halten kannst