Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Dips sind aber auch keine wirkliche Brustübung, eher für'n Trizeps. Zudem trainierst du ja schon Bankdrücken, was ebenso eine schwere Drückübung ist.
Demnach würde sich als zweite Brustübung eine fliegende Variante mit Kurzhanteln, am Kabel oder Maschine anbieten.
6-8 Wdh sind recht wenig für Muskelaufbau, heißt da bewegt man besser Gewichte im Bereich von mindestens 8 bis 12 oder 15 Wdh, was ungefähr dem PITT- Bereich von 10-20 Einzelwdh. entspricht.
Dips kann man sehr wohl als Brustübung ausführen. Ich kann Dips gar nicht für den Triceps machen, da ich dafür zu viel aus der Brust drücke. Daher ist deine Aussage diesbezüglich wohl etwas zu pauschal