Schlanker Typ - Handgelenke vorbelastet, Muskelaufbau

[Franke_90]

Teils teils (mache bspw. Klimmzüge für den Rücken): Die Dame, die mir einen Trainingsplan erstellt hat, und mich 1 h in den Plan eingeführt hat, riet mir, die ersten 4-6 Wochen als Beginn daran zu trainieren und anschließend in den Freihantelbereich überzugehen.

[Orothred]

Teils teils: Die Dame, die mir einen Trainingsplan erstellt hat, und mich 1 h in den Plan eingeführt hat, riet mir, die ersten 4-6 Wochen als Beginn daran zu trainieren und anschließend in den Freihantelbereich überzugehen.

Ja, dazu raten sie immer....ich vermute auch Schlimmes, was den Plan angeht. Ich würde den gleich wegschmeißen und WKM machen.....