Neue Atnmosphäre , Neue TP mit 3´er

[icebyte]

Ok , dann könnte ich ja den lächerlichen Plan mit diesem ersetzen , wenn es wirklich gut ist GK schadet ja nicht

jetzt brauche ich alternativen für Dips und Klimmzüge

bezeichnest du den ersten Plan ebenfalls als GK ?

oder den 2´er ? (dieser war ja auch GK)

[Dopeman]

Ok , dann könnte ich ja den lächerlichen Plan mit diesem ersetzen , wenn es wirklich gut ist GK schadet ja nicht

jetzt brauche ich alternativen für Dips und Klimmzüge

bezeichnest du den ersten Plan ebenfalls als GK ?

oder den 2´er ? (dieser war ja auch GK)

Erste GK, zweiter 2er Split (Push & Pull)

[Kaufmann91]

Ok , dann könnte ich ja den lächerlichen Plan mit diesem ersetzen , wenn es wirklich gut ist GK schadet ja nicht

jetzt brauche ich alternativen für Dips und Klimmzüge

bezeichnest du den ersten Plan ebenfalls als GK ?

oder den 2´er ? (dieser war ja auch GK)

Alternativen sind schwer. Dips vllt enges Bankdrücken.
Klimmzüge mal alle Griffarten probiert ?
Rack Chins oder inverted rows könnten gehen