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Ok , dann könnte ich ja den lächerlichen Plan mit diesem ersetzen , wenn es wirklich gut ist GK schadet ja nicht
jetzt brauche ich alternativen für Dips und Klimmzüge
bezeichnest du den ersten Plan ebenfalls als GK ?
oder den 2´er ? (dieser war ja auch GK)
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 Zitat von icebyte
Ok , dann könnte ich ja den lächerlichen Plan mit diesem ersetzen , wenn es wirklich gut ist GK schadet ja nicht
jetzt brauche ich alternativen für Dips und Klimmzüge
bezeichnest du den ersten Plan ebenfalls als GK ?
oder den 2´er ? (dieser war ja auch GK)
Erste GK, zweiter 2er Split (Push & Pull)
Geändert von Dopeman (30.08.2016 um 12:01 Uhr)
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 Zitat von icebyte
Ok , dann könnte ich ja den lächerlichen Plan mit diesem ersetzen , wenn es wirklich gut ist GK schadet ja nicht
jetzt brauche ich alternativen für Dips und Klimmzüge
bezeichnest du den ersten Plan ebenfalls als GK ?
oder den 2´er ? (dieser war ja auch GK)
Alternativen sind schwer. Dips vllt enges Bankdrücken.
Klimmzüge mal alle Griffarten probiert ?
Rack Chins oder inverted rows könnten gehen
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