mm 12Sätze Brust ist schon extrem viel
was ist die wichtiger Kraft oder Muskelaufbau

bei Kraft mach es so wie oben beschrieben...
ich nehme an,
dass wenn man mehr karft bekommt und wieder umsteigt,
danach mehr musekl aufbauen kann,
dadurch dass das trainingsgewicht höher ist zumindest beim bd.

und ich mache ja nicht 12 sätze,
ich mache 16.
wenn ich mit weniger, mehr erreiche,
dann würde ich es mal probieren,
aber ich will nicht meine studiotime verschwennden indem ich falsch trainiere.