Zitat Zitat von missfunky
mach am brusttag kh flach 3x8-10, kh schräg 4X10 , flieg. schräg 4x 10-12 , butterfly 4x12 ,überzüge 4x10 !! kein LH bankdrücken !!
Und bei KH-Bankdrücken braucht man keinen Trizeps? Wäre mir neu...

Kannst du uns mal sagen was du eigtl willst Missfunky?
Gute Frage!