Übungsausführungen der User

[Multisportler]

Sander:
KH: hast Recht, der untere Rücken ist bisschen problematisch., Es kann dir helfen mit dem ***** tiefer zu starten, ist zumindest bei mir so.

KB: Da sehe ich das Probleme weniger generell im unteren Rücken, eher im Buttwink. Ist aber genauso schlimm, weil das ja auch zur Verkrümmung der Wirbelsäule führt.

OnkelKevin: Problem ist, dass nicht jeder 20er hat. Wir haben auch nur 15er. Klar, kann man ne Unterlage nehmen, aber da bin ich kein Freund von. Ist aber ne individuelle Sache.

[Sander86]

Danke für eure Antworten.

Aktuell bin ich verstärkt beim Dehnen im gesamten UK und versuche auch meine Sprunggelenke etwas beweglicher zu machen - könnte mir vorstellen, sobald ich hier beweglicher bin, weiter hinten und dadurch mit einem geraden Rücken in die KB einzusteigen.

Ich mache dies nun die nächsten 3 Wochen - dann habe ich einen Termin beim Orthopäden bzgl meiner Knie und lasse auch gleich die Wirbelsäule ansehen (vor langer Zeit mal eine starke Krümmung diagnostiziert -> Eventuell daher die Probleme bei der Ausführung).
Bis dahin sollte ich auch bei den 20er angekommen sein und stelle dann nochmals Videos hoch