Zitat Zitat von notrios
und mir hilft keiner??!?!?
1. Du hast erst eine Stunde gewartet.

2. Es ist nachts.

3. Wenn du deinen Plan nicht komplett reinstellt kann man nichts bewerten. Übungen wie "usw." und "keine Ahnung wie die Übungen heißen" bringen schon mal nichts. Dazu fehlen die Satzzahlen bei einigen Übungen.

4. Wenn Bilder in besserer Qualität folgen lass die Bilder in schlechter Qualität lieber sein, denn man erkennt nichts.

5. Deine Aufteilung des 3er-Splitts ist in meinen Augen schlecht, da du große Muskeln und kleine Muskeln zusammentrainierst.