post workout shake-selbst gemacht=ok?

[Orothred]

ich hätte es auf die zunge gelegt und runter damit

Im Grunde dann egal, Booster geht auch auf Ex weg

[Podex]

oh-oh mein Thread wurde gehijackt. Ist ja auch egal. Ich merke ihr seid in eurem Element. Ihr seid ja Chemie Professoren, ich blicke bei all dem nicht mehr durch. Es gibt ja im BB nix was es nicht gibt. Alles muß super getimed werden, gesundes Essen reicht irgendwie nicht. Es muß ein Pre Workout Shake genommen werden, dann ein Intra Shake, danach ein Post Workout Shake. Dazwischen noch Booster, BCAA, Whey, Malto, hab ich sonst was vergessen? Ich sollte auch ein Supplement entwickeln, damit verdient man sich ne goldene Nase.

[Orothred]

Alles muß super getimed werden, gesundes Essen reicht irgendwie nicht. Es muß ein Pre Workout Shake genommen werden, dann ein Intra Shake, danach ein Post Workout Shake. Dazwischen noch Booster, BCAA, Whey, Malto, hab ich sonst was vergessen?

Hat kein Mensch gesagt.....

[turbo-d]

Ja.

45min vor Training RNE mit nem Kaffee + TL Kokosöl

30 min vor Training 2g Salz mit 0,3l Wasser

10 min vor Training 2g Salz mit 0,3l Wasser

Für mich der beste Effekt.

4-5g auf einmal ist mir vom Magen her zuviel.

ahh das klingt doch schon besser, werde es ebenfalls testen. übrigens gibt es eine neuere studie die besagt das ein grossteil der anabolen wirkung von ASS durch eine verstärke salzspeicherung zustande kommt, d.h. auch mehr kraft, masse aber halt auch wassereinlagerungen.

[mike1983]

Ja.

45min vor Training RNE mit nem Kaffee + TL Kokosöl

30 min vor Training 2g Salz mit 0,3l Wasser

10 min vor Training 2g Salz mit 0,3l Wasser

Für mich der beste Effekt.

4-5g auf einmal ist mir vom Magen her zuviel.

das teste ich

[turbo-d]

und noch glycerol dazu, mehr pump geht nicht..

[kleberson]

Dann wie gesagt noch 1-2g in die Trainingsflasche rein.
Kenne viele Athleten die sogar Salzsteine während dem Training lutschen. Aber das geht mir dann doch zu weit ^^

[turbo-d]

boa ne irgendwann ist schluss ih gitt

[mike1983]

Dann wie gesagt noch 1-2g in die Trainingsflasche rein.
Kenne viele Athleten die sogar Salzsteine während dem Training lutschen. Aber das geht mir dann doch zu weit ^^

kenn ich vom bauernhof

[PhilippAlex]

oh-oh mein Thread wurde gehijackt. Ist ja auch egal. Ich merke ihr seid in eurem Element. Ihr seid ja Chemie Professoren, ich blicke bei all dem nicht mehr durch. Es gibt ja im BB nix was es nicht gibt. Alles muß super getimed werden, gesundes Essen reicht irgendwie nicht. Es muß ein Pre Workout Shake genommen werden, dann ein Intra Shake, danach ein Post Workout Shake. Dazwischen noch Booster, BCAA, Whey, Malto, hab ich sonst was vergessen? Ich sollte auch ein Supplement entwickeln, damit verdient man sich ne goldene Nase.

Im Gegenteil. DU machst es kompliziert mit BCAA und co. Wir haben dir geasagt, dass es sehr viel einfacher ist