Zitat Zitat von burr Beitrag anzeigen
Wie würdest du die Griffkraft trainieren? Etwa mit Fingertrainern? Oder mehr Wiederholungen beim KH mit weniger Gewicht?
ich würde hier statisch arbeiten, mit hängen bzw halten (Klimmzugstange, kh, lh). angepeilte zeit wären mindestens 20 sekunden.
auch solltest du deinen griff generell prüfen. die hantel sollte in der hand liegen, nicht in den fingern hängen.
gripper sind lustig, aber kein muss und wenn dann kauf gescheite.

zughilfen sind für mich wie gürtel. danke nein. ist ein glied in der kette zu schwach, stärke ich es und klammere es nicht aus und dabei ist es mir absolut wumpe, ob der zielmuskel mehr leisten könnte.