Egal ob du im Bulk oder im Cut bist, das Training bleibt dasselbe. Was sich ändert ist die Ernährung, im Bulk ein Kalorienplus und im Cut ein Kaloriendefizit. Ob du jetzt einen Bulk oder einen Cut machst, solltest du selbst wahrscheinlich am besten einschätzen können, aber laut deines BMI's würde ich dir erstmal ans Herz legen Gewicht aufzubauen und für die restlichen Tage in Deutschland mit Körpergewichtsübungen zu starten!