Kreuzheben/Bankdrücken - fehlende Kraft in den Unterarmen?

[RicoW]

Beim Bankdrücken haben viele Probleme sich zu steigern... Ich auch kämpfe da auch um jedes kilo.

Beim Bankdrücken muss die Ausführung stimmen sonst wirds da schwierig.

Also wie sieht da deine Ausführung aus.?

[must_tont]

Beim Bankdrücken haben viele Probleme sich zu steigern... Ich auch kämpfe da auch um jedes kilo.

Beim Bankdrücken muss die Ausführung stimmen sonst wirds da schwierig.

Also wie sieht da deine Ausführung aus.?

Ich drücke so, dass ich mich mit der Stange knapp unterhalb der Brustwarzen bewege. Meine Schulterblätter drücke ich gegen die Bank, so dass ich fast einwenig im Hohlkreuz bin. Beine sind mal auf der Bank und mal nicht.