Zitat Zitat von wkm
Noch etwas lockerer in den Knien - Brust herausdrücken, schultern nach
hinten ziehen, Bauch und Po anspannen - so wie bei allen Übungen.
Das mit den Knien faellt mir schwer, da wenn ich den Po anspanne
ist der hintere Quadriceps auch steif und somit auch die Knie.

Bauch und Po sind doch angespannt.

Michael