Zitat Zitat von Mazooka Beitrag anzeigen
Naja ob ich 6 mit hohem Gewicht oder 12 mit mittlerem Gewicht mache ist von der Anstrengung doch gleich?
Nein, ist es nicht und er Workload ist ein ganz anderer.

Weißt du, im Internet wird viel geschrieben, von Leuten die 0 Ahnung haben. Hauptsache viel Gewicht auf der Hantel und nicht anstrengen. Verkauft sich naturgemäß besser.
Nur siehst Du in der Praxis keinen Athleten so trainieren.